Les transitions de vie sont souvent difficiles, mais peuvent également être l’occasion de se réinventer et de se rapprocher de nos objectifs de vie véritables.
Pour naviguer efficacement à travers ces changements, il est important de comprendre les trois phases de la transition : la phase de lâcher prise, la phase de marge et la phase du nouveau départ. Dans cet article, nous allons explorer ces trois étapes clés et discuter de comment les vivre au mieux pour réussir une transition de vie.
Que vous cherchiez à changer de carrière, à déménager dans une nouvelle région ou à suivre une nouvelle passion, cet article vous donnera les outils dont vous avez besoin pour naviguer à travers ces changements avec confiance et avec justesse.
Les trois phases de la transition :
1 – La phase de lâcher prise
La première phase de la transition est la phase de lâcher prise. Elle implique de se détacher émotionnellement de l’ancien mode de vie ou de la situation qui n’est plus satisfaisante ou qui ne nous convient plus.
Cette première phase intervient le plus souvent suite à un bouleversement dans notre vie, une crise, un deuil, un choc qui nous amène à une remise en question profonde de notre représentation du monde. Cette phase est souvent difficile car elle peut déclencher des émotions fortes comme la peur, l’incertitude et la tristesse. Elle nous amène à lâcher nos certitudes sur qui nous croyons être. Elle nous amène parfois à prendre de la distance avec notre éducation et notre groupe d’appartenance originel.
Il est alors important de se rappeler que c’est une partie normale du processus de transition et que ces émotions sont temporaires. Pour surmonter cette phase, il est important de reconnaître et d’accepter ces sentiments, tout en se concentrant sur les raisons pour lesquelles ce changement est nécessaire.
2 – La phase de marge
La phase de marge est la deuxième étape de la transition. Elle est caractérisée par une période d’exploration et d’expérimentation qui va nous amener à découvrir de nouveaux horizons et voir émerger de nouvelles opportunités de la vie.
Cette phase est particulièrement importante car elle permet d’élargir les perspectives et de découvrir des idées qui n’auraient peut-être pas été envisagées auparavant. Cette étape peut être passionnante, mais elle peut également être source de stress car elle implique de sortir de sa zone de confort et de prendre des risques, c’est dans cette phases que nous allons découvrir les précieuses pépites du renouveau à venir mais c’est aussi durant cette phase que nous allons traverser les plus grands moments vulnérabilité. Nous pouvons avoir l’impression de ne plus savoir à quoi nous raccrocher et nous avons parfois l’impression d’entreprendre une longue traversée du désert. Il s’agit en réalité d’une plongée des profondeurs vers notre essence profonde. Cette plongée peut nous amener à rencontrer des blessures du passé et des aspects sombres de notre personnalité.
Dans cette phase, il est essentiel de garder une attitude positive et ouverte pour profiter pleinement de l’explosion créative qui se remet en route et parvenir à saisir les opportunités de la vie qui commencent à se présenter. Dans cette phase un accompagnement peut être bénéfique pour traiter les ombres qui risqueraient de nous faire renoncer et canaliser notre énergie sur la collecte et la structuration des nouveaux éléments qui émergent.
3 – La phase de nouveau départ
La troisième et dernière étape de la transition est la phase du nouveau départ. Cette phase survient après l’exploration de la période de marge, lorsque nous avons terminé l’exploration du « plus beau » et du « plus sombre » en nous et que nous avons réussi à les transformer en une nouvelle version de nous-même.
On a alors une sensation plus claire de qui l’on est et de ce qui est important pour nous, nos actions quotidiennes sont alignées avec nos objectifs de vie et on attire à nous des gens qui nous ressemblent. Nous retrouvons alors un sentiment d’appartenance et de cohérence, ce qui nous donne la sensation d’exprimer pleinement notre potentiel et notre puissance.
Cette phase implique de s’engager pleinement dans une nouvelle situation ou un nouveau mode de vie. Bien que cette étape puisse être intimidante, elle est également excitante car elle offre l’opportunité de créer une vie qui est plus alignée avec nos objectifs et nos valeurs.
Les clés pour réussir une transition
Les transitions de vie sont inévitables, mais nous avons le pouvoir d’améliorer la réussite de notre transition si nous la traversons avec plus de conscience et de douceur en comprenant les différentes phases que nous avons à vivre et ce qu’elles ont à nous apporter.
En acceptant la nécessité de lâcher prise, en explorant les possibles pendant la phase de marge et en vous engageant pleinement dans la phase du nouveau départ, vous pourrez naviguer à travers les changements de vie avec beaucoup de confiance, ces trois étapes vous aideront à vous réinventer avec justesse et à créer une vie plus satisfaisante et épanouissante.
Cet article s’appuie en partie sur les travaux de Jean Monbourquette et de son livre « À chacun sa mission ».
